Stressbeheersing

Psy-Focus

   

Stress is niet weg te denken uit onze op prestatiegerichte maatschappij.

Een beetje stress helpt ons om attent te blijven functioneren.

Maar op het moment dat stress de overhand neemt.

En je hierdoor de kans niet meer krijgt om tot ontspanning te komen.

Dan zal hierdoor ook je lichaam onder enorme druk komen te staan.

En ontstaan op fysiek niveau gemaskerde ongemakken.


     Zoals: ->Onrust,-> lusteloosheid,-> angst,-> somberheid,

 -> een algeheel gevoel van onbehagen,

->Concentratieproblemen,-> prikkelbaarheid,-> slaapproblemen,-> piekeren

-> Niet meer kunnen genieten,-> geen zin in seks of dwangmatig met seks omgaan,

-> Overmatig of te weinig eten, .....

 

Als we deze klachten langdurig ontkennen zal stress uiteindelijk je optimaal functioneren belemmeren.


 

Tijdens het coaching traject wordt gekeken naar de manier waarop U met stressvolle situaties omgaat.

Door persoonlijk inzicht te ontwikkelen wordt U meer weerbaar binnen de situatie waarin

U moet functioneren.

Tevens zoeken wij samen met U uit, hoe gelijkaardige crisissituaties of stressvolle toestanden in de toekomst kunnen worden voorkomen of hanteerbaar worden gemaakt.

 

Wij zullen U ook stimuleren om de signalen te herkennen die je lichaam vertonen bij langdurige stress.

Daarom bieden wij naast coaching ook praktische lichaamsgerichte stress beheersingstechnieken aan.


Zoals: -> Fysieke ontspanningstechnieken: ademhalingstechnieken

   ->Mentale focusmethoden

   ->Mentale ontspanningstechnieken.


Dit helpt je om in de toekomst bij de eerste fysieke stresssignalen

sneller te anticiperen en proactief aangeleerde technieken toe te passen.

Waardoor je, het lichaam minder belast.

En je stressvolle situaties vanuit deze nieuwe ervaring beter het hoofd kan bieden.

 

Voor advies bij fysieke aandoeningen ten gevolge van stress werken wij samen met Vitaal +

(=collega gespecialiseerd in lichaamsgerichte Psychotherapeutische behandeling bij Psycho>-<Somatische klachten.)



           

                 

Alle Therapeutische trajecten of adviesgesprekken kunnen ook via telefoon of via Skype to Skype.


Voordelen;  


U hoeft zich niet meer te verplaatsen.

• U kan ook in Uw eigen vertrouwde omgeving mentale coaching krijgen via telefoon of via Skype.

• Als U voor werk of studie niet in de buurt verblijft, hoeft U toch het gesprek niet te missen.

• Hierdoor kunnen we flexibel ondersteuning bieden bij crisissituaties