Motivatie-coaching, Focustraining en Autogene training kan je helpen en ondersteunen bij;

1.

 Eigen motivatie effectief leren gebruiken

vb.; U bent met bepaalde studies gestart waar u zich volledig wil in ontplooien, of heeft een baan waar van een speciale inzet wordt verwacht.
U wil dit echt waarmaken. Maar merkt dat u, niet consequent deze inzet in de praktijk kan omzetten, of u heeft regelmatig te kampen met onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen.

2.

Gebalanceerde gezonde leefgewoonten ontwikkelen

vb.; U wil gezonder gaan leven (dit kan om dringende reden zijn of vanuit persoonlijk bewustzijn).
Maar u merkt, dat u steeds weer faalt om de gezonde leefregels in het dagelijkse leven te integreren en in praktijk om te zetten. (Voedingspatroon, beweging, evenwicht werk en ontspanning, slaappatroon, enz.)

3.

Stressbeheersing & Stressmanagement vb.;

U heeft het gevoel dat stress of faalangst het regelmatig van u overneemt.
Als u onder bepaalde stressvolle situaties komt te staan, dan raakt u in paniek en beperkt dit je in je functioneren.
Als dit een vaste gewoonte wordt kan het ook voorkomen dat je hierdoor ook psychosomatische klachten ontwikkeld

4.

Slapeloosheid (insomnia)

Slapeloosheid kan vele oorzaken hebben. Maar specifiek voor slaapstoornissen die ontstaan ten gevolge van stress, mentale overbelasting of wanneer je slaappatroon langdurig werd verstoord en hierdoor een geconditioneerde slaapstoornis ontstaat. Bij dergelijke omstandigheden kan een ondersteuning waarbij op bewust niveau consequent gewerkt wordt aan vervangende nieuwe leefpatronen gecombineerd met autogene training helpen om opnieuw een gezonde slaapgewoonte op te bouwen.

5.

Focus en Mentale weerbaarheid

Je wilt je eigen mentale kracht bewuster gaan inzetten om gefocust en doelgericht te blijven.
Of om je concentratie beter te kunnen richten, op wat jij ECHT belangrijk vindt .